Fly Lady: jour 22

Amis du net bonjour!

Avec ce 22eme jour qui commence peut-être sentez-vous déjà arriver la fin du mois! Etes-vous de plus en plus à l'aise avec vos routines de tous les jours? Je l'espère mais si ce n'est pas le cas: pas de panique! Souvenez-vous que pour ancrer une habitude dans notre vie nous avons en gros besoin d'un mois et que normalement il faut procéder une habitude à la fois!

Ici nous allons plus vite: si certaines habitudes vous étaient déjà familières vous devez arriver à suivre le rythme, si tout est nouveau pour vous ne vous faites pas de soucis: sélectionnez les premières étapes que nous avons faites ensemble et tenez-vous y comme à un minimum indispensable. Continuez à noter les étapes que nous faisons ensemble et essayez de les faire mais n'ajoutez une distinction "indispensable" à une nouvelle habitude que lorsque vous êtes bien à l'aise dans votre minimum précédent!

Par exemple: minimum (mettons surligné en rouge dans ma liste des choses à faire): mon évier qui brille, s'habiller de la tête aux pieds dès le matin. Une fois que vous vous sentez à l'aise sur ces points là (par exemple cela fait une semaine ou deux que ces points sont coché "fait" tous les jours, développez une nouvelle habitude! Vous pouvez le faire dans l'ordre des étapes données par FlyLady si vous le souhaitez mais pour vous faciliter les choses je vous conseillerai d'essayer d'étoffer les routines de façon logique. Ainsi, une fois que le matin, c'est acquis de s'habiller, se coiffer et prendre soin de soi (les trois allaient ensemble), rajouter par exemple de faire son lit: juste avant ou juste après s'être habillé, les deux étant liés il est plus facile de s'y mettre...

Vous souvenez-vous ce que nous avions fait le 8eme jour? Je suis sympa j'ai mis le lien pour les anti-sèches!

Nous avions écrit sur deux feuilles nos routines: une feuille "routine du matin" et une feuille "routine du soir".

Peut-être que vous devinez où je veux en venir? Nous allons aujourd'hui nous intéresser d'un peu plus près au journal de bord. En effet FlyLady nous demande dans l'étape d'aujourd'hui si nous l'avons commencé ou pas. Pour ceux qui lisent les documents de son site, il est en effet possible qu'ils aient eu envie de commencer à le préparer: c'est un outil tellement pratique!

FlyLady propose de nous aider élaborer notre journal en 15 étapes... Mais un journal est avant tout personnel alors il faut qu'il vous ressemble! Cela signifie que vous n'êtes pas obligé de tout suivre à la lettre!

Première étape (rassurez-vous nous ne ferons pas les 15 étapes aujourd'hui):

Réunir le matériel. Si vous avez suivi les conseils de la journée 8 vous avez déjà un classeur avec quelques feuilles à l'intérieur: "routine du matin", "routine du soir" et aussi "ma motivation" (jour 11) et peut-être les 11 commandements FlyLady (jour 18).

Ajoutez quelques feuilles vierges pour avoir toujours de quoi noter, des intercalaires, des pochettes plastifiées (si le classeur devient votre outil de référence, les intercalaires éviteront aux feuilles de se déchirer)... Plus tard vous souhaiterez peut-être personnaliser votre classeur avec des feuilles de différentes couleur etc... pas de perfectionnisme! N'allez pas perdre du temps aujourd'hui à faire un outil magnifique alors que si vous n'êtes pas assidu à la méthode vous ne l'utiliserez plus dans trois semaines! Evidement, ce n'est pas ce que je vous souhaite, mais soyez réaliste: vous prendrez plus de plaisir à embellir votre classeur par petites touches lorsqu'il vous sera devenu familier que maintenant!

Etape deux:

Organiser le classeur. Se sont ici les séparations que préconise FLyLady. Notez les titres au crayon de papier sur les intercalaires et vous verrez à l'usage si vous gardez cette organisation là... Peut-être souhaiterez-vous inverser des sections, en enlever ou au contraire en ajouter...

1) Routines quotidiennes et rappels

2) Plan de base hebdomadaire

3) Zones

4) Liste d'épicerie et menus

5) Numéro d'urgence

6) Carnet d'adresse

7) Personnel

Vous ne comprennez pas vraiment à quoi vont servir toutes ces sections? Ne vous en faites pas nous allons le voir petit à petit... Pour l'instant ne vous posez pas plus de question que cela et notez! Avez-vous déjà eu à vous repentir de m'avoir fait confiance?

Etape trois (la dernière pour aujourd'hui):

Dans la première section vous avez normalement placé vos deux feuilles avec vos routines du matin et du soir. La feuille avec les petites phrases qui vous motivent a sa place dans la section "personnel". Les 11 commandements FlyLady sont à placer au choix sur votre couverture ou dans la section "personnel".

Pour cette troisième étape nous allons reprendre d'un peu plus près la routine du soir. Si vous avez tenu à jour votre feuille en fonction des évolutions que nous avons fait faire à cette routine vous devriez avoir la liste suivante:

- avoir son évier qui brille

- préparer ses vêtements pour le lendemain

- débarrasser un point chaud (2 minutes pas plus)

- vérifier le linge

- aller au lit à l'heure limite que vous vous êtes fixée

FlyLady nous propose une vision plus complète de la routine du soir. Attention, ne perdez pas de vue ce que je vous disais au début de mon message! N'essayez pas d'en faire trop d'un coup! Ici FlyLady nous donne des idées de ce que nous pourrions ajouter à notre routine du soir: cela ne veut pas dire que vous devez tout faire dès ce soir ou demain soir! Petit à petit, en fonction de vos besoins, vous ajouterez les points qui vous intéressent.

La routine du soir est partagée en trois phases:

- prendre soin de sa maison: en 20 minutes maximum faire quelques tâches simples pour rendre la maison plus belle. Dans le séjour: ramasser et ranger ce qui traîne (magazines, vaisselle, vêtements...); dans la salle à manger: débarrasser la table (si vous y mangez) ou les points chauds (déjà dans votre routine du soir 2min); dans la cuisine: lavez et rangez la vaisselle, faites briller l'évier, changez les torchons si besoin. Vérifiez vos post-its pour voir si vous n'avez rien oublié.

- prendre soin de demain: prenez le temps de jeter un oeil sur votre agenda vous voir ce qui "vous attend" demain, notez ce que vous aimeriez faire, préparez ce dont vous aurez besoin si vous devez sortir (le sac de piscine, le carnet de santé...), si vous avez des enfants vérifiez que les sacs sont prêts ainsi que leurs vêtements, préparez la table du petit déjeuner, réfléchissez aux menus de la journée, préparez vos vêtements.

- prendre soin de soi: brossez vous les dents, lavez-vous la figure, brossez vous les cheveux, prenez votre douche ou un bon bain, mettez vous en pyjama (ou autre tenue de nuit) et profitez du temps qu'il vous reste avant votre heure de coucher pour vous faire plaisir (lecture, musique, film...)

Comme vous l'avez sans doute remarqué j'ai mis en valeur se que nous avons déjà intégré dans notre routine. Pour tout le reste et les autres idées que vous aurez peut-être avec le temps: pas d'urgence! Gardez cette liste comme une liste d'idées où vous pouvez piocher à votre guise pour améliorer votre routine petit à petit (une habitude à la fois, une habitude par mois)

Bonne fin de journée! Demain nous continuerons un peu notre journal de bord...